در یک برنامۀ متعادل، کدام یک از موارد زیر به آرامش روحی و روانی انسان کمک بیشتری می کند؟
1 استراحت و خواب کافی
2 ارتباط با خدا از طریق نماز، دعا و تلاوت قرآن
3 افزایش زمان تفریح و سرگرمی
4 افزایش زمان کار کردن و درس خواندن