صبحانه ی یک نوجوان فعال و در حال رشد به طور متوسط چند ژول انرژی بایدداشته باشد؟  
1 ۳۰۰۰تا۴۰۰۰ژول
2 ۵۰۰۰تا۶۰۰۰ژول
3 ۷۰۰۰تا۸۰۰۰ژول
4 ۱۰۰۰۰تا۱۱۰۰۰ژول