اگر فردی بتواند نظرها، عقاید، خواسته‌ها، نیازها و هیجان‌های خود را ابراز و به‌هنگام نیاز از دیگران درخواست کمک و راهنمایی نماید، به کدام‌یک از مهارت‌های زندگی دست یافته است؟
1 خودآگاهی
2 ارتباط مؤثر
3 تصمیم‌گیری
4 چیرگی بر احساسات