1
کربوهیدرات: مازاد آن به صورت گلیکوژن در ماهیچه ذخیره میشود.
✓
✗
2
پروتئین: برای ترمیم و حفظ بافتهای عضلانی در بدن لازم است.
✓
✗
3
ویتامین: ویتامینهای $D$ و $C$ به دلیل محلول بودن در آب، قابل ذخیره شدن در بدن نیستند.
✓
✗
4
چربی: ساخت سلولهای مغزی و بافت عصبی به چربی نیاز دارد.
✓
✗