هنگام بلع غذا جهت کمک به سلامت بدن به چه مواردی باید توجه کنیم؟
1 صحبت نکردن و کاهش مقدار غذا
2 صحبت نکردن و کاهش زمان غذا خوردن
3 خ بزرگ بودن لقمه غذا و جویدن زیاد
4  کوچک بودن لقمه غذا و جویدن زیاد