یک لیوان شیر کم چرب حدود ۱۲۰ کیلو کالری انرژی دارد این مقدار شیر تقریباً چند کیلو ژول انرژی دارد؟
هر کیلو کالری برابر است با 4000 ژول، یعنی 4 کیلوژول. پس: 480=4×120 120 کیلو کالری، مساوی است با 480 کیلوژول