فردی دچار بیماری نرمی استخوان شده است خوردن کدام دسته از موارد زیر به بهبودی او کمک بیشتری می کند؟
1 غذاهای حاوی لبنیات
2 غذاهای پر چرب
3 غذاهای پر کالری
4 غذاهای حاوی مواد قندی