پتاسیم ($K^+$): نیاز روزانه بدن به این یون دو برابر یون سدیم ($Na^+$) است و تنظیم و عملکرد مناسب دستگاه عصبی را انجام می دهد. کلسیم ($Ca^{2+}$) :سازنده استخوان و انقباض ماهیچه ها را بر عهده دارد. کلرید($Cl^-$): در شیره معده بوده و تنظیم مایع های بدن را انجام می دهد. منیزیم ($Mg^{2+}$): وظیفه تأمین انرژی در ماهیچه ها و کنترل عصبی را دارد. سدیم ($Na^+$): کنترل پیام های عصبی، احساسات و حرکات بدن را انجام می دهد.